Sayuran-sayuran Yang Bikin Sehat dan Di Makan saat Mentah
Assalamu'alaikum...
Halo sodara-sodara..
ada yang suka makan sayuran ga ni?? ga ada?? Gila apa.. hari ni ga makan sayur? apa kata dunia?? banyak orang bilang saat sayuran di masak malah akan mengurangi nilai gizi di kemasan sayuran tersebut.. Jadi kesimpulannya akan sangat bijaksana jika kita makan sayuran dengan mentah mentah,,
Emank bisa sayuran di makan mentah-mentah? bisa lah.. belum tahu emank?? makanya aku kasih tahu hal ini.. beberapa sayuran yang bisa di makan saat mentah.. Cek it Dot..
:D
1. SELADA
Sayuran pertama yang bisa dimakan mentah tanpa dimasak adalah selada. Menambahkan selada ke dalam salad bisa memberikan nutrisi terbaik bagi Anda, seperti zat besi, vitamin B12, dan serat yang tinggi.
2. WORTEL DAN BIT
Kedua sayuran tersebut memiliki senyawalycopeneyang bersifat mencegah kanker dan meningkatkan kesehatan mata. Studi terbaru menyebutkanlycopenebisa menghilang jika wortel atau buah bit dimasak dengan cara direbus. Jadi, makan kedua sayuran tersebut mentah-mentah untuk mendapatkan nutrisi sehatnya!.
3. BAWANG BOMBAI
Bawang bombai memiliki flavonoid yang berfungsi sebagai detoksifikasi bagi tubuh. Manfaat lain dari makan bawang bombai mentah adalah mencegah penyakit kardiovaskular yang disebabkan karena penyumpatan pembuluh darah.
4. BROKOLI
Selain kaya serat, brokoli punya nutrisi bernamasulforaphaneyang berkhasiat sebagai detoksifikasi. Jadi makan brokoli mentah bisa membuat kulit lebih bersih dan mencegah penuaan.
5. PAPRIKA
Paprika merupakan jenis sayuran yang rendah kalori namun kaya akan antioksidan yang ampuh melawan kanker. Nutrisi lain dalam paprika adalah vitamin A dan C. Sayangnya nutrisi tersebut akan mudah hilang jika terkena panas, sehingga cara terbaik menikmati paprika adalah memakannya mentah-mentah.
Bagaimana?? siap untuk makan sayuran tersebut? jika ya.. tinggal kalian beli dan makan.. :D
Met mencoba ya kawan.. semoga ilmu ini bermanfaat..
Wassalamu'alaikum..
Assalamu'alaikum...
Halo sodara-sodara..
ada yang suka makan sayuran ga ni?? ga ada?? Gila apa.. hari ni ga makan sayur? apa kata dunia?? banyak orang bilang saat sayuran di masak malah akan mengurangi nilai gizi di kemasan sayuran tersebut.. Jadi kesimpulannya akan sangat bijaksana jika kita makan sayuran dengan mentah mentah,,
Emank bisa sayuran di makan mentah-mentah? bisa lah.. belum tahu emank?? makanya aku kasih tahu hal ini.. beberapa sayuran yang bisa di makan saat mentah.. Cek it Dot..
:D
1. SELADA
Sayuran pertama yang bisa dimakan mentah tanpa dimasak adalah selada. Menambahkan selada ke dalam salad bisa memberikan nutrisi terbaik bagi Anda, seperti zat besi, vitamin B12, dan serat yang tinggi.
2. WORTEL DAN BIT
Kedua sayuran tersebut memiliki senyawalycopeneyang bersifat mencegah kanker dan meningkatkan kesehatan mata. Studi terbaru menyebutkanlycopenebisa menghilang jika wortel atau buah bit dimasak dengan cara direbus. Jadi, makan kedua sayuran tersebut mentah-mentah untuk mendapatkan nutrisi sehatnya!.
3. BAWANG BOMBAI
Bawang bombai memiliki flavonoid yang berfungsi sebagai detoksifikasi bagi tubuh. Manfaat lain dari makan bawang bombai mentah adalah mencegah penyakit kardiovaskular yang disebabkan karena penyumpatan pembuluh darah.
4. BROKOLI
Selain kaya serat, brokoli punya nutrisi bernamasulforaphaneyang berkhasiat sebagai detoksifikasi. Jadi makan brokoli mentah bisa membuat kulit lebih bersih dan mencegah penuaan.
5. PAPRIKA
Paprika merupakan jenis sayuran yang rendah kalori namun kaya akan antioksidan yang ampuh melawan kanker. Nutrisi lain dalam paprika adalah vitamin A dan C. Sayangnya nutrisi tersebut akan mudah hilang jika terkena panas, sehingga cara terbaik menikmati paprika adalah memakannya mentah-mentah.
Bagaimana?? siap untuk makan sayuran tersebut? jika ya.. tinggal kalian beli dan makan.. :D
Met mencoba ya kawan.. semoga ilmu ini bermanfaat..
Wassalamu'alaikum..
Tag :
SCIENCE
5 Komentar untuk "Sayuran-sayuran Yang Bikin Sehat dan Di Makan saat Mentah"
gk keras tuh wortel dmakan mentah??
gi mana tuh rasa nya kalau makan bawang bombai mentah...
pasti ga enak banget tuh...
kalo makan selada atau wortel mentah-mentah sih ga masalah..
tapi yang masalah itu kalo kita makan bawang bombai mentah-mentah.
walawpun bikin sehat tapi ane kurang suka makan sayuran mentah..
thanks info nya.
artikel yang bagus..
semoga bermanfaat untuk orang banyak.
Komentarlah Dengan Baik dan Benar. Jangan ada SPAM dan beri kritik saran kepada blog ILMU DUNIA DAN AKHIRAT.
Mengingat Semakin Banyak Komentar SPAM maka setiap komentar akan di seleksi. :)
"Barangsiapa beriman kepada Allah dan hari akhir hendaklah berbicara yang baik-baik atau diam." (HR. Bukhari)
>TERIMA KASIH<